En un mundo cada vez mĂĄs acelerado, encontrar tiempo para ir al gimnasio puede ser un verdadero reto. Afortunadamente, mantenerse en forma desde casa es mĂĄs que posible: es cĂłmodo, econĂłmico y altamente efectivo si se hace con disciplina. Hoy te compartimos 10 rutinas de ejercicio en casa, cada una diseñada para un objetivo especĂfico. ÂĄNo necesitas mĂĄs que tu cuerpo, ganas y un poco de espacio!