En un mundo cada vez más acelerado, encontrar tiempo para ir al gimnasio puede ser un verdadero reto. Afortunadamente, mantenerse en forma desde casa es más que posible: es cómodo, económico y altamente efectivo si se hace con disciplina. Hoy te compartimos 10 rutinas de ejercicio en casa, cada una diseñada para un objetivo específico. ¡No necesitas más que tu cuerpo, ganas y un poco de espacio!